เบาสบายกับแอโรบิกในน้ำ

เบาสบายกับแอโรบิกในน้ำ

admin No Comments
  news

แอโรบิกในน้ำ ทั้งเย็นสบาย และไม่ทำให้เกิดแรงกระแทก
เมื่อต้องผจญกับอากาศร้อน ๆ ลองเปลี่ยนบรรยากาศมาแช่น้ำให้ฉ่ำใจ ไปพร้อมกับการออกกำลังกายในท่าแอโรบิกที่ให้ประสิทธิผลไม่แพ้แอโรบิกบนบกกันดีกว่าค่ะ เพราะนอกจากจะไม่ร้อนแล้ว ดร.ราตรี เรืองไทย Program director จากอะควาฟิตเนส ยังบอกอีกด้วยว่า น้ำยังจะช่วยลดแรงกระแทกต่าง ๆ ที่อาจทำให้บาดเจ็บได้

ประโยชน์ของกุหลาบ ดอกไม้สื่อรักช่วยสุขภาพดี

admin No Comments
  news

สรรพคุณของกุหลาบเด็ดจริงอะไรจริง ใครคิดว่าเป็นแค่ไม้ประดับ เป็นเพียงดอกกุหลาบสื่อรักถือว่าพลาดมาก !ถ้าพูดถึงสรรพคุณของดอกกุหลาบ หลายคนอาจนึกถึงประโยชน์ดอกกุหลาบในด้านช่วยระบาย หรืออาจคิดว่าเป็นดอกไม้ประดับมีกลิ่นหอม แถมยังใช้สื่อรักแทนความในใจในวันแห่งความรักได้อีก ทว่าแท้จริงแล้วกุหลาบ สรรพคุณดีงามระดับสิบเลยล่ะค่ะ ส่วนประโยชน์ของกุหลาบจะดีต่อสุขภาพขนาดไหนนั้น มาอ่านกันเลย

ข้อสอบเตรียมทหาร โรงเรียนเตรียมทหาร สร้างสุภาพบุรุษผู้นำ

admin No Comments
  news

ข้อสอบเตรียมทหาร โรงเรียนเตรียมทหาร สร้างสุภาพบุรุษผู้นำ โรงเรียนเตรียมทหาร ถือเป็นสถาบันในฝันของเด็กชายหลายๆ คนที่อยากสวมเครื่องแบบ 4 เหล่าทัพ เป็นด่านแรกของการเตรียมความพร้อมสู่อาชีพทหาร ตำรวจ ซึ่งเมื่อพูดถึงนักเรียนเตรียมทหาร หลายคนคงนึกภาพนักเรียนชายผมเกรียน ใส่เครื่องแบบ เดินตัวตรง ชีวิตความเป็นอยู่ของพวกเขา แท้จริงแล้วเป็นอย่างไร ณัฐพงศ์ เลิศประสิทธิ์ หัวหน้านักเรียนเตรียมทหารเหล่าทหารเรือ รุ่น 56 มาเผยชีวิตภายในรั้วเตรียมทหาร ณ จ.นครนายก ว่าสามารถหล่อหลอมให้เขาเป็นสุภาพบุรุษผู้นำ เทิดทูนชาติศาสน์ กษัตริย์ ยิ่งชีพได้อย่างไร

9 ผลไม้ไหว้ตรุษจีน กินแล้วสุขภาพดี เฮงตลอดปี

admin No Comments
  news

9 ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ความหมายดี ๆ เพื่อความเฮงตลอดทั้งปี แถมด้วยประโยชน์ผลไม้ไหว้ตรุษจีนเพื่อความเฮลธ์ตี้อีกด้วย ผลไม้ไหว้ตรุษจีน บางบ้านนิยมใช้ผลไม้ไหว้ตรุษจีน 5 อย่าง ที่เรียกว่า โหงวก้วย แต่บางบ้านก็นิยมใช้ผลไม้ไหว้เจ้า 9 อย่าง ด้วยตัวเลขที่เป็นมงคล

เหมียวเปอร์เซียชะตากรรมเศร้า ถูกจับยัดกล่องทิ้ง ขนพันกันจนหนาแทบไม่เห็นตัว

admin No Comments
  news

แมวเปอร์เซียสุดน่าเวทนา ถูกจับยัดใส่กล่องก่อนนำมาทิ้งกลางอากาศหนาว อยู่ในสภาพสุดเศร้าใจ เห็นแต่ขนฟูหนาหนักกว่า 5 กิโลกรัม พันกันยุ่งเหยิงจนแทบจะมองไม่เห็นตัว

10 วิธีไล่ยุง กำจัดลูกน้ำ แบบธรรมชาติ ไม่ให้กลับมากัดเราได้อีก

admin No Comments
  news

10 วิธีไล่ยุง กำจัดลูกน้ำ แบบธรรมชาติ ไม่ให้กลับมากัดเราได้อีก วิธีไล่ยุงแบบธรรมชาติ ช่วยป้องกันไม่ให้ยุงกลับมากัดเราอีกโดยไม่ต้องใช้สารเคมี ด้วยวิธีไล่ยุงแบบธรรมชาติ ที่ปลอดภัยกับคนในบ้าน

จำคุก20ปีคนใกล้ชิดอดีตผู้นำเกาหลีใต้

admin No Comments
  news

คนใกล้ชิดของอดีตประธานาธิบดีเกาหลีใต้ผู้ถูกกล่าวหาว่าแสวงหาประโยชน์ส่วนตัวถูกศาลตัดสินจำคุก 20 ปีในข้อหารับสินบนและอื่นๆในคดีอื้อฉาวทางการเมืองจนทำให้ผู้นำหญิงของเกาหลีใต้ถูกถอดถอนออกจากตำแหน่ง สำนักข่าวต่างประเทศรายงานจากกรุงโซล ประเทศเกาหลีใต้ เมื่อวันที่ 13 ก.พ.ว่า ศาลแขวงกลางกรุงโซลตัดสินจำคุก 20 ปีนางชอย ซุน-ซิล วัย 61 ปี อดีตผู้ใกล้ชิดของน.ส.ปาร์ค กึน-เฮ อดีตประธานาธิบดีหญิงของเกาหลีใต้

สวนสนประดิพัทธ์

admin No Comments
  travel news

ต้ทิวสวนสวยงามที่ขนานไปกับท้องทะเลสีครามแห่งนี้คือสถานที่พักผ่อนในสังกัดกองทัพบก โดยภายในนั้นสามารถแบ่งพื้นที่ออกเป็นสองฝั่ง ได้แก่ ฝั่งด้านทิศเหนือเป็นโซนของอาคารที่พัก แนวชายหาดอันเป็นสถานที่พักผ่อนหย่อนใจสำหรับนักท่องเที่ยว ศูนย์พัฒนากีฬากองทัพบก ศูนย์พัฒนากีฬากอล์ฟ และอาคารรับรองกลุ่มหนึ่งของกองทัพบก ส่วนฝั่งด้านทิศใต้นั้นก็เป็นอาคาร รับรองของกองทัพบกเช่นกัน

‘โรคมือเท้าปาก’ ระบาดที่ลำปาง สธ.จังหวัดเตือนรับมือ

admin No Comments
  health news

สาธารณสุขจังหวัดลำปาง เตือน ผู้ปกครองระวังลูกหลาน หลังโรคมือเท้าปากเริ่มระบาด ล่าสุด พบเด็กป่วย 75 ราย คาดรับมือได้ นายแพทย์ประเสริฐ กิจสุวรรณรัตน์ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดลำปาง เปิดเผยว่า ในช่วงนี้มีการพบว่าเริ่มมีการระบาดของโรคมือเท้าปาก และมีแนวโน้มจะมากขึ้น โดยพบว่าช่วงเดือนมกราคม 2561 ที่ผ่านมา ที่จังหวัดลำปางมีเด็กที่ป่วยเป็นโรคดังกล่าว รวมทุกอำเภอแล้ว จำนวน 75 คน ส่วนใหญ่อายุ 2-3 ปี

รณรงค์เตรียมร่างกายต่อกร ‘โรคมะเร็ง’

admin No Comments
  news

4 กุมภาพันธ์ของทุกปี สมาพันธ์ควบคุมโรคมะเร็งสากล (Union for International Cancer Control, UICC) และองค์การอนามัยโลก (World Health Organization, WHO) ได้กำหนดให้เป็น “วันมะเร็งโลก” หรือ “World Cancer Day” เพื่อให้คนทั่วโลกตระหนักถึงความสำคัญของโรคมะเร็ง